Disse 3 elementer udgør vægttabets anatomi KOST | BEVÆGELSE | PSYKE Hvis vi overvejer at tabe os, kræver det i min optik en helhedsorienteret tilgang hvis det er et vægttab vi ønsker, skal vare ved. Det betyder, at vi ikke kun kan fokusere på vores kost og indtage...
Højt koledtorol Jeg har lige fået opdaget familie arveligt højt kolestorol, og er ved at danne mig et overblik over kost osv. Nogen herinde, som har erfaringer med lignende? Jeg spiser slet ikke linser, bønner og kikærter – nu skal jeg gerne have det flere gange...
Hvis du føler dig tyk er du måske nogle gange bekymret for, om det kan føre livsstilssygdomme med sig? Selv om det er fyldt med stigmatisering at have ekstra kropsvægt, er det vigtigt at huske, at tykke mennesker ikke nødvendigvis er usunde. Lad os se ud over, hvad...
Ønsker du at begynde at styrketræne, men finder det overvældende? Du har ikke brug for et komplekst setup med dyrt udstyr og masser af forskellige øvelser for at komme igang med styrketræning. Jeg vil gerne vise dig, hvor enkelt og opnåeligt det kan være – alt du...
Klar på en CHALLENGE? 🚩Det går ganske enkelt ud på IKKE at hoppe på en challenge som får dig til at føle at du igen er uduelig og har rygrad som en regnorm. Efter nytår og efter sommerferien vrimler det med challenges man kan kan hoppe på. Men se dig godt op for...
